چرخ زندگی دارن هاردی

چرخ زندگی دارن هاردی

چرخ زندگی ابزاری است که توسط دارن هاردی، مربی و سخنران انگیزشی، برای کمک به افراد در جهت رسیدن به اهدافشان ایجاد شده است. این ابزار بر اساس این ایده است که زندگی از هشت بخش اصلی تشکیل شده است:

کار و شغل: این بخش مربوط به رضایت شما از شغل و حرفه تان است.
مالی: این بخش مربوط به وضعیت مالی شما و نحوه مدیریت پولتان است.
سلامتی جسمی: این بخش مربوط به سلامتی و تناسب اندام شما است.
سلامتی روانی: این بخش مربوط به سلامت روان و عاطفی شما است.
روابط: این بخش مربوط به کیفیت روابط شما با خانواده، دوستان و همسرتان است.
تفریح: این بخش مربوط به نحوه گذراندن اوقات فراغت و لذت بردن از زندگی است.
یادگیری و رشد: این بخش مربوط به تعهد شما به یادگیری و رشد شخصی است.
معنویت: این بخش مربوط به ارزش ها و باورهای شما و نحوه ارتباط شما با چیزی بزرگتر از خودتان است.

برای استفاده از چرخ زندگی، باید به هر یک از این هشت بخش امتیازی از ۱ تا ۱۰ بدهید. ۱ کمترین رضایت و ۱۰ بیشترین رضایت را نشان می دهد.

سپس، نقاط را به هم وصل کنید تا شکلی شبیه به چرخ ایجاد کنید.

شکل چرخ شما به شما نشان می دهد که در کدام بخش های زندگی تان قوی هستید و در کدام بخش ها باید تلاش بیشتری کنید.

مزایای استفاده از چرخ زندگی:

به شما کمک می کند تا اهداف خود را مشخص کنید.
به شما کمک می کند تا پیشرفت خود را پیگیری کنید.
به شما کمک می کند تا تعادل را در زندگی خود ایجاد کنید.
به شما انگیزه می دهد تا برای رسیدن به اهدافتان تلاش کنید.

نحوه استفاده از چرخ زندگی:

یک چرخ زندگی را دانلود یا ترسیم کنید.
به هر یک از هشت بخش امتیازی از ۱ تا ۱۰ بدهید.
نقاط را به هم وصل کنید تا شکلی شبیه به چرخ ایجاد کنید.
به شکل چرخ خود نگاه کنید و مشخص کنید که در کدام بخش ها باید تلاش بیشتری کنید.
اهداف SMART (مشخص، قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، مرتبط و زمان دار) برای هر بخش تعیین کنید.
برنامه ای برای رسیدن به اهدافتان ایجاد کنید.
به طور مرتب پیشرفت خود را پیگیری کنید.

نکاتی برای استفاده از چرخ زندگی:

صادق باشید. به خودتان دروغ نگویید و به هر بخش امتیازی بدهید که واقعاً سزاوار آن است.
واقع بین باشید. اهدافی را تعیین کنید که قابل دستیابی باشند.
انعطاف پذیر باشید. ممکن است در طول مسیر با موانعی روبرو شوید، بنابراین باید آماده باشید تا برنامه های خود را در صورت نیاز تنظیم کنید.
مثبت اندیش باشید. به خودتان ایمان داشته باشید و بدانید که می توانید به اهدافتان برسید.

چرخ زندگی ابزاری قدرتمند است که می تواند به شما کمک کند تا به اهداف خود برسید و زندگی شادتر و رضایت بخش تری داشته باشید.

منابع:

https://darrenhardy.com/
https://www.mindtools.com/acmgpjj/wheel-of-life-infographic
https://www.wikihow.com/Use-wikiHow

آیا سوال دیگری در مورد چرخ زندگی دارن هاردی دارید؟